Zdravlje

Sjeme lana: Smiruje želudac i obnavlja sluzokožu

Sjeme lana: Smiruje želudac i obnavlja sluzokožu
Foto: Ilustracija | Sjeme lana: Smiruje želudac i obnavlja sluzokožu
N.N.

Ako te muči bol u želucu, nerviraš se, piješ previše lijekova, sjeme lana će biti tvoja nova omiljena namirnica.

Sjeme lana je bogato proteinima, topljivim vlaknima, mineralima gvožđa i cinka, ali i vitaminima B1, B2, C, E i provitaminom A.

Koristi kao dodatak žitaricama, koje konzumiraju oni koji drže dijetu ili žele bolje da pročiste organizam.

Odličan laksativ

Kako su bogata uljima i vlaknima, ova sjemena su i odličan laksativ. Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u lanu, imaju protivupalna djelovanja. Mnoga klinička istraživanja su pokazala da s ovom biljkom možete da pomognete kod problema s visokim holesterolom i nekim srčanim bolestima.

Da biste se riješili zatvora, svako jutro, na prazan želudac, pojedite kašičicu sirovog sjemena.

Iako, možda, ne izgleda ukusno, žvaćite ga što duže možete. Lakše će vam možda biti kada potopite kašiku lanenog sjemena u šoljici mlake vode, ostavite da odstoji šest sati i to sjeme pojedite prije spavanja. Naravno, vodu prospite.

Smiruje želudac

Lan je odličan način da smiriš želudac, obnoviš sluzokožu i poboljšaš svoje zdravstveno stanje.

U prodavnicama zdrave hrane kupi 200 -300 grama lanenog sjemena. Svako veče dve kafene kašičice prelij sa dva decilitra obične ili prokuvane vode (sobne temperature) i poklopi posudu. Tako treba da stoji preko noći jer će laneno sjeme pustiti blagu sluz. Ujutro procijedi i popij tu tečnost.

U toj sluzi se nalaze sva njegova ljekovita svojstva. Ona oboljelu sluznicu želuca oblaže, štiti i ublažava upale.

Iako ćeš osjetiti već poslije desetak dana da ti je lakše, ne treba prekidati "terapiju" 40 dana.

(Novosti)

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije