Zdravlje

Pratite nas na Google news

Smršajte uz zdravi smuti nakon praznika

Smršajte uz zdravi smuti nakon praznika
Foto: N.N. | Smršajte uz zdravi smuti nakon praznika
N.N.

Vjerovatno ste i vi, kao i svi ostali, ovih dana na dijeti. Za praznike se pretjeralo, što pokazuje i vaga. Oni radikalniji krenuli su u teretanu, dok većina ipak samo razmišlja o promjeni ishrane.

Dobar korak u tom smjeru su voćni smutiji, za koje ćete na internetu naći veliki broj recepata. Predstavljamo jednostavni recept koji je dobar početak novog, zdravijeg života.

Sastojci:

2 banane

1 jabuka

1 šoljica mladog špinata

1 narandža ili limun

vode po potrebi

Priprema:

Banane i jabuku ogulite, nasjecitee i ubacite u blender. Dodajte im oprano lišće špinata te iscjedite sok citrusa. U zavisnosti koliko gust smuti želite, dodajte vode.

Uključite blender i mješajte dok ne dobijete glatku smjesu.

(index.hr)

Izneseni komentari su privatna mišljenja autora i ne odražavaju stavove redakcije Nezavisnih novina.

Najčitanije