Svima je dobro poznato da je unošenje određene količine kalcijuma u organizam važno za naše kosti.
Donosimo vam nekoliko prijedloga.
Ljuske od jaja
Ljuske od jajeta ne treba bacati, jer mogu da spriječe osteoporozu.
Kalcijum iz ljuske jajeta može da bude blagotvoran ne samo za osteoporozu, artritis i zglobove, već i za djecu u razvoju. Pomaže i da zubi budu jači, a koristi se i za mišiće i nerve.
Ljuske od limuna se uzimaju jednom dnevno, obično ujutro prije jela kako bi organizam bolje prihvatio kalcijum. Maloj djeci se, takođe, mogu davati ljuske, ali samo prstohvat poput soli. Odrasle osobe mogu da uzmu najviše kašiku praha od ljuski u čaju ili limunadi. Ljuske od jajeta se uzimaju mjesec dana, svakog jutra.
Recept
Poslije upotrebe, ljuske od jajeta treba oprati vodom i osušiti. Ljuske se mogu blago propržiti u tiganju ili u rerni desetak minuta. Kada se na visokoj temperaturi uklone mogući patogeni, ljuske se samelju u avanu, blenderu ili mlinu. Prah od ljuske se uvek jede ili pije sa limunom, jer će uz vitamin C organizam bolje prihvatiti kalcijum. Prah može da se sipa u limunadu ili čaj sa limunom.
Juneća supa
Za kosti je veoma veoma važno da redovno jedete juneću supu. Najbolje je da kost kuhate dva do tri sata. Što se kost duže iskuhava supa će biti bolja I djelotvornija.
Gavez (kod preloma kostiju)
Svima je dobro poznato da je gavez stari narodni lijek za prelom kostiju.
Savjetujemo da se ipak konsultujete s nekim ko ima malo više iskustva. Naime, ukoliko u slučaju preloma koristite mast od gaveza, budite oprezni.
Mast ne smijete nanositi na zglobove.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.