Bez obzira na savjete ljekara da se izbjegava izlaganje suncu u najtoplijem dijelu dana, mnogi su prinuđeni da po najvećoj vrelini završavaju obaveze. Izlaganje suncu na veoma visokoj temperaturi može da dovede do sunčanice i toplotnog udara, koji mogu da imaju ozbiljnije posljedice po organizam.
- Ako osoba osjeća mučninu, jaku glavobolju, vrtoglavicu, dezorijentaciju, ima vrelu suvu kožu koja se ne znoji, vjerovatno je došlo do sunčanice i potrebno je da se ta osoba odmah ukloni sa sunca u rashlađenu prostoriju i rashladi – kaže dr Branka Lazić, specijalista opšte medicine Doma zdravlja „Stari grad“.
- U slučaju sunčanice i toplotnog udara ugroženoj osobi treba staviti hladne obloge na potiljak i glavu, ili ako je moguće treba da se istušira mlakom vodom. Obavezna je i nadoknada tečnosti. Najbolje je davati rashlađenu vodu, ali ne ledenu i to često po gutljaj – objašnjava doktorka Lazić.
Ako stanje dezorijentisanosti i povišene temperature potraje duže od sat vremena, trebalo bi posjetiti ljekara. Ovo se naročito odnosi na srčane bolesnike, sve koji su na diuretskoj terapiji, kao i na osobe koje su na dijeti sa smanjenim unosom soli.
Da bi se izbjegla sunčanica, oni koji su prinuđeni da najtopliji dio dana provedu napolju moraju da se adekvatno obuku. Preporučuje se svijetla, slojevita odjeća i nošenje šešira sa širokim obodom. Obavezno je da se unosi dovoljno tečnosti, najbolje obične vode, a da se izbjegavaju kafa i alkohol, jer su diuretici. S vremena na vrijeme treba rashladiti glavu, ali ne hladnom vodom, da ne bi došlo do pregrijavanja.