VAŠINGTON - Istraživanje naučnika američke institucije "National Sleep Foundation" (NSF) pokazalo je kako ovisnost o televiziji, mobilnim telefonima i kompjuterima može biti izuzetno štetna za zdravlje.
Ona može uticati na manjak sna i neispavanost, čije posljedice negativno utiču na njihov rad, raspoloženje, odnose u porodici, vozačke navike, seksualni život...
Gledanje televizije, igranje video igara, provjera elektronske pošte i slanje poruka kompjuterom ili mobitelom neposredno prije gašenja svjetla pred spavanje znatno utiču na bioritam i na naviku odlaska pojedinca na počinak, prenose mediji.
"Nažalost, mobiteli i kompjuteri, koji nam na brojne načine olakšavaju način i tempo života, često se zloupotrebljavaju. Milioni Amerikanaca zbog njihovog korištenja kasno naveče, tj. neposredno prije odlaska na spavanje, sljedećeg dana su neispavani i osjećaju se umorno, te loše funkcionišu", smatra rasel Rosenberg, potpredsjednik NSF-a čije je sjedište u Vašingtonu.
Gotovo 95 odsto učesnika istraživanja provedenog u NSF-u odgovorilo je da neposredno prije odlaska na spavanje koristi neku vrstu gadžeta ili tv, a dvije trećine priznalo je da tokom sedmice ne spava dovoljno.
Čarls Čizler, naučnik s Medicinskog fakulteta na Harvardu i voditelj Bolnice za ženske bolesti u Bostonu, tvrdi kako izlaganje vještačkom svjetlu neposredno prije odlaska na spavanje ubrzava metabolizam i smanjuje otpuštanje melatonina, hormona zaduženog za regulisanje sna.
"U sobe smo pustili tehnologiju koja nam ometa normalan san i odmor, zbog čega puno ljudi spava manje nego što bi trebalo", kazao je.
Baby Boom generacija, tj. osobe u dobi od 46. do 64. godine najveći su konzumenti tv-programa neposredno prije odlaska na spavanje, a više od trećine mladih u dobi od 13 do 18 godina i 28 posto mladih uzrasta od 19 do 29 godina prije odlaska na spavanje igra video igrice.
Najugroženija i najneispavanija grupa su tinejdžeri između 13 i 18 godina - čak 22 posto ih je priznalo da su neprestano pospani, u odnosu na devet odsto baby boomersa.
"Najviše me brinu mladi u dobi od 13 do 18. Noću spavaju prosječno sat do sat i po manje nego što su spavali njihovi vršnjaci prije 100 godina, što znači da izgube oko 50 sati sna mjesečno", ustvrdio je Čizler, dodavši kako nedostatak sna generalno negativno utiče na rad, raspoloženje, odnose u porodici, vozačke navike ili seksualni život.