Oštećenje ili potpuni gubitak sluha može se dogoditi svakome.
No, postoje određeni koraci koje možete poduzeti kako bi poboljšali svoj sluh.
Donosimo vam 3 aktivnosti koje možete raditi kako bi spriječili gubitak sluha:
Igranje igrica
Održavanje zdravlja mozga može smanjiti rizik od gubitka sluha. Ako slučajno naiđete na igrice koje testiraju vaše slušne vještine, kao što su one pronađene na internetu ili koje ste preuzeli na mobitel, slobodno ih igrajte u slobodno vrijeme.
Meditacija
Meditacija je nešto što se prakticira tisućama godina i neki stručnjaci su istaknuli kako donosi nebrojene zdravstvene koristi. Smirivanje moždane aktivnosti pomaže u regulisanju krvnog pritiska i cirkulacije krvi.
Redovno vježbanje
Svakodnevno kretanje i vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi do unutrašnjeg uha. Očuvana cirkulacija također prevenira gubitak neurotransmitera, a posebni centri u mozgu su odgovorni za transport ovih signala. 2 sata vježbanja tjedno su dovoljna da se smanji rizik od gubitka sluha.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, kao i na X nalogu.