Između 15 i 20 odsto ljudi pati od hroničnih bolova u koljenima.
Pored kukova i zglobova stopala, koljena usljed savremenog života prva stradaju.
Ovo postaje sve učestaliji problem, ali srećom postoji rešenje koje može da donese olakšanje.
Riječ je o specijalno kreiranim vježbama koje, ukoliko se redovno izvode, mogu znatno da pomognu.
Za izvođenje će vam biti potrebna jedna stolica, traka za vježbanje i jedna teniska loptica. Izvođenje ovih vježbi traje ukupno 10 minuta, a može ih raditi baš svako jer nisu posebno zahtijevne. Osim što ublažavaju bolove, utiču i na bolje držanje pa ih možete raditi i preventivno.