Stomatolozi savjetuju da uvijek imate pri ruci vodicu za ispiranje usta s fluorom. Njome ćete istovremeno očistiti zube i riješiti problem zadaha.
Ukoliko nemate ozbiljnijih problema sa zubima ili niste u mogućnosti da odete do stomatološke ambulante, vratite blistav osmijeh uz nekoliko savjeta.
KUĆNA RADINOST
1. Koristite unutrašnju stranu kore narandže ili banane i njom trljajte zube.
2. Trljanje zuba sokom od pola limuna pomaže da uklonite žute mrlje i kamenac.
3. Koristite pola kašičice sode bikarbone s malo soli i trljajte zube za blistav efekat. Uvjerite se da ne koristite previše sode bikarbone, jer to može imati suprotan efekat.
4. Jagode su odlične za bijele zube. Možete ih isjeći na pola ili ih koristiti pasirane i njima protrljati zubnu gleđ. Operite zube odmah, jer jagode sadrže kiseline i šećere koji mogu da oštete zube.
5. Umočite četkicu za zube u vodonik peroksid i nježno operite zube.
6. Takođe možete da koristite so, koja skida fleke sa zuba.
7. Hrskavo voće i povrće, kao što su jabuke, brokoli, šargarepa, krastavac, celer i peršun, takođe pomažu da uklonite fleke sa zuba.
8. Budite sigurni da su mlijeko, jogurt i sir uključeni u vašu ishranu. Oni sadrže kalcijum i fosfor, koji podstiču remineralizaciju zuba.
ISPIRANJE USTA
Kad god ste u prilici, neposredno poslije jela isperite usta vodom. Pomaže da se ostaci hrane i pigmentacija odmah isperu. Uvijek imajte pri ruci vodicu za ispiranje usta s fluorom. Njome ćete istovremeno očistiti zube i riješiti problem zadaha poslije jela.
TRIK ŠMINKANJE
Usne mažite ruževima i sjajevima koji vizuelno stvaraju efekat bjeljih zuba. U tom smislu najbolji su ruževi s plavim podtonovima - ružičasti, crveni, boje burgundca i šljive. Ako imate žute zube, nemojte usne mazati karminima s narandžastim podtonovima, uz njih će vam zubi izgledati još žućkastiji.
ČETKICU I KONAC U RUKE
1. Zubnim koncem očistite svako veče ostatke hrane između zuba.
2. Koristite četkicu srednje tvrdoće, dovoljna je za temeljno pranje zuba, a pri tom ne oštećuje desni.
3. Zube perite poslije svakog obroka
4. Četkicu postavite sa spoljašnje strane zuba dijelom na zube, a dijelom na desni. Zatim je laganim vibrirajućim pokretima pomerajte lijevo-desno. Tako će vlakna četkice proći između zuba. Potom, ako perete gornje zube, povucite četkicu nadolje, odnosno prema gore ako perete donje zube.
5. Unutrašnju stranu prednjih zuba perite uspravno postavljenom četkicom u odnosu na zube i povlačite je gore-dolje.
6. Unutrašnju stranu bočnih zuba perite povlačeći četkicu prema gore kod donjih zuba, odnosno prema dolje kod gornjih zuba.
7. Četkicu za zube mijenjajte svaka tri-četiri mjeseca.