Vjerovali ili ne, stručnjaci kažu da duvanje u vlastiti palac može mnogo da nam pomogne.
Ako ste pod stresom pokušajte da se opustite tako što ćete duvati u vlastiti palac. Na taj način stimulišete - nervus vagus - pneumogastrični živac i usporavate rad srca, što može značajno da umanji stres i nervozu.
Međutim, nije svejedno kako ćete duvati u svoj palac - da bi efekat bio najbolji morate znati kako se to pravilno radi.
Stavite palac u usta, kao što to rade bebe i djeca, pritisnite ga usnama, napravite vakuum, i onda dunite trudeći se da ne propustite vazduh van usta.
Kažu da je dovoljno to uraditi dva, tri puta i da će naše srce početi sporije da kuca, i da ćemo se osjećati manje nervozno.
Probajte.