Ako se ujutru bez razloga probudite nenaspavani, često zijevate, malaksali ste, muče vas vrtoglavice, nesvjestice, lupanje srca, anksioznost, depresija, pojačano znojenje, loše pamćenje ili apatija, vjerovatno patite od hipotenzije, tj. niskog krvnog pritiska. Ovi simptomi se javljaju naizmjenično, a liječenje zavisi od uzroka.
Postoji razmimoilaženje u mišljenju ljekara da li je hipotenzija uopšte bolest. Naime, jedni smatraju da ne ostavlja posljedice po zdravlje ljudi, a drugi da zahtijeva liječenje i kontrolu. Ipak, jedno je sigurno, svaki simptom za sebe nije naročito ozbiljan, ali uzeti zajedno mogu prilično da ometaju normalno funkcionisanje i smanje kvalitet života. Istraživanja pokazuju da od niskog pritiska najviše pate žene izmedu 30 i 40 godina, naročito one koje se bave intelektualnim radom.
Šta je uzrok hipotenzije?
Različite bolesti, upotreba lijekova ili alkohola mogu biti uzroci hipotenzije. Može da se javi poslije jela ili pri nagloj promjeni položaja tijela. Karakterističniji je za žene. Kod pripadnica ljepšeg pola može da se javi bez posebnih razloga i tada se radi o primarnoj (konstitucionalnoj) hipotenziji. Nizak pritisak može da ukazuje na poremećaj cirkulacije, infektivne bolesti, psihički napor, lošu ishranu. Tajno nizak krvni pritisak rijetko je pokazatelj ozbiljnog zdravstvenog poremećaja.
Kao "prva pomoć " preporučuju se promjena načina života, uzimanje dosta tečnosti, soli u ishrani, povećana fizička aktivnost, izbjegavanje naglog ustajanja iz kreveta, a ponekad, uz preporuku ljekara, potrebni su i lijekovi.
Preporučujemo vam nekoliko savjeta kako da sebi pomognete i izborite se sa ovom neugodnom pojavom.
San: Spavajte i hranite se zdravo. Jedite malo i često, izbjegavajte ugljene hidrate. To su osnovne stvari koje treba da uradite za sebe da bi vam bilo bolje i da biste se osjećali normalno.
Oprezno s kafom: Osobe sa niskim krvnim pristikom po pravilu su kafopije, jer bez kofeina jednostavno ne mogu da se razbude. Tri kafe u toku dana su u redu, ali tu granicu ne smijete da pređete, jer će vam se stanje samo pogoršati.
Kretanje pomaže: Šetajte što više. Naime, u borbi protiv niskog pritiska pomaže što više kretanja jer ono potiče krvotok. Ako ste u mogućnosti idite na plivanje ili lagano trčanje. Najbolja strategija u borbi protiv niskog pritiska bila bi: svaki dan jednosatna šetnja, uspinjanje stepenicama, jer to učvršćuje vene u nogama, te što češće plivanje, jer kretanje u vodi učvršćuje krvne žile.
Lijekovi: Postoje i različite alternativne metode liječenja. Na primjer, homeopatski preparat u obliku kapi vivoton S, potpuno je prirodnog sastava, savlađuje hipotenzivna stanja različitog porijekla i ostale povezane simptome, ubrzava i potpomaže proces ozdravljenja, aktivirajući sopstvenu zaštitu i odbrambenu snagu organizma. Djeluje sistematski, bez neželjenih dejstava i bezbjedan je za upotrebu čak i kod trudnica i dojilja. Ipak, prije upotrebe ovog lijeka savjetujemo vam da se konslutujete sa ljekarom.
Visok pritisak štetniji od niskog
Pritisak je nizak ako oscilira između 60-70 i 100-110. Nije to znak neke bolesti, ali ipak osobu ne pošteđuje neugodnosti. Naime, nizak pritisak još nije dovoljno istražen, jer nasuprot visokom pritisku koji je opasan za srce i mozak, on nije toliko štetan. Simptomatične su vrtoglavice i "iskrenje" pred očima što ih oni s niskim pritiskom osjete kad naglo ustanu iz ležećeg položaja.
Kad čovjek naglo ustane pa vidi crno ili svijetleće mrlje, to je zato što srce jače kuca pa otuda koji put i vrtoglavica. To se događa zbog toga što krv, zbog djelovanja sile teže, sporije dotiče u srce i mozak. I tako, dok se rad srca ubrzava da bi to ispravili, vid i mozak to osjećaju. Ipak, sve brzo prolazi. Organizam reaguje prirodnim mehanizmom. Vene u nogama snažno se stežu i brzo tjeraju krv prema gore pa se krvotok brzo vraća u normalu.
