Koje je najbolje vrijeme za ručak?
Bilo da ručate svakog dana u isto vrijeme ili u različito vrijeme tokom nedjelje, trenutak koji odaberete za obrok važan je za vaše cjelokupno zdravlje.
Kako organizam pripremiti za zimsko računanje vremena?
U noći između subote i nedjelje, sat se pomjera unazad – prelazimo sa ljetnjeg na zimsko računanje vremena. Na prvi pogled, to djeluje kao mali poklon: dodatnih 60 minuta ...
Da li treba piti čaj svakog dana
Šolja čaja jedna je od najjednostavnijih navika koju mnogi imaju svakog dana. Crni, zeleni, bijeli ili biljni čaj mogu da budu dio uravnotežene ishrane. Zeleni i crni čaj ...
Koliko kriški hljeba je preporučljivo pojesti u toku dana
Vekna od 500 grama nestane za dva dana, a vi se pitate koliko kriški hljeba dnevno je zapravo razumno pojesti. Iskreno, ta krivica uz doručak je pretjerana, jer odgovor postoji ...
Zadišete se dok idete uz stepenice? Evo šta to otkriva o zdravlju
Gubitak daha nakon penjanja stepenicama je uobičajen, čak i među ljudima koji redovno vježbaju. Penjanje zahtijeva podizanje cijele tjelesne težine protiv gravitacije, što ...
6 namirnica treba strogo izbjegavati za večeru: Najteže su za želudac
Ono što jedemo u večernjim satima može značajno uticati na varenje, kvalitet sna i osjećaj u stomaku narednog jutra.
Koliko jaja dnevno možemo da pojedemo
Jaja su hranljiva, pristupačna i jednostavna za pripremu, ali se već decenijama vode rasprave o njihovom uticaju na holesterol i zdravlje srca.
Koliko mandarina zaredom smijete da pojedete
Mandarine su omiljena zimska poslastica. Međutim, iako su prepune vitamina, pretjerivanje sa ovim citrusom može izazvati neočekivane posljedice po organizam.
Bademi i med za niži holesterol
Svakodnevno uzimanje jedne šake pečenih badema u medu možda zvuči kao čisto uživanje, ali može da bude i zdrav način da poboljšate nivo holesterola u krvi.
Osteoporoza - tiha bolest koja slabi kosti: Ove znakove ne treba ...
Prvi znak osteoporoze često je tek prelom kosti, jer se bolest može dugo razvijati bez vidljivih simptoma. Zato je važno već u mladosti usvojiti ključne navike koje mogu ...
Peckanje jezika ne treba ignorisati: Evo na šta može da ukazuje
Peckanje jezika može ukazivati na nedostatak vitamina i gvožđa, dijabetes ili druge zdravstvene probleme, posebno ako dugo traje.
Šta se dešava sa bubrezima ako svakog jutra pijemo kafu?
Milioni ljudi ne mogu da zamisle život bez jutarnje kafe, ali debate o uticaju ovog napitka na zdravlje se nastavljaju.
Domaći sirup od lovora protiv upornog kašlja
Dugotrajan i uporan suvi ili produktivni kašalj javlja se i kod odraslih i kod djece, najčešće u zimskim mjesecima. Uporan kašalj može da se ublaži jednostavnim domaćim ...
Šta se dešava sa organizmom ako ne popijemo vodu kada ustanemo?
Ako dan započinjete čašom vode, već ste učinili nešto dobro za svoje tijelo. Nakon nekoliko sati sna, tokom kojih ne unosimo tečnost, organizmu je potrebno nadoknaditi ...
Pet najvećih zabluda o pijenju vode u koje mnogi vjeruju
Voda je neophodna za normalno funkcionisanje organizma, ali pravilna hidratacija često se pogrešno tumači.
